Здравствуйте, леди home mail rss twitter sitemap
 

Новогодний наряд

Наряд диктует листопад
Новый год – эпоха трикотажа. Во-первых, в такой одежде тепло, во-вторых, она не сковывает движений, в-третьих, может быть еще и очень нарядной. А главное, трикотаж – мастер компромиссов: деликатен к любым недостаткам,…
Диета для мужчины

Диета для мужчины *

Рубрика: Здоровье и Диета



Почему-то принято считать, что в диете нуждаются только представительницы женского пола. Однако в современном обществе много мужчин страдает ожирением. Поскольку утверждают, что должны зарабатывать деньги, и им не до поддержания хорошей формы своей фигуры. Ожирение способствует развитию заболеваний, что связанны с обменными и эндокринными нарушениями. Впоследствии эти нарушения могут значительно уменьшить продолжительность жизни.

Диета для мужчины в нынешнее время не считается редким явлением. Много представителей сильного пола занимаются поддержанием своей фигуры на протяжении долгого времени.

Существуют специально разработанные диеты для мужчин. От женских диет они отличаются количеством калорий. Это объясняется тем, что углеводы, добавленные в рацион мужчины слабо перерабатываются в жиры. Для тех, кто проводит много времени на работе и просто не может уделять время для занятий спортом, диета будет подходящим вариантом. Несмотря на то, что сильный пол редко интересуют диеты, все же при их соблюдению достигают лучших успехов, чем женщины. Здесь для достижения цели должны присутствовать сила воли и упорство. Женщины, сидя на диете, могут сорваться. А вот мужчины, если уже взялись за дело, должны довести его до конца.

У многих представителей мужчин диета ассоциируется с голоданием. Но это совсем не так. Принимать пищу следует три раза в день. На завтрак лучше всего продукты содержащие углеводы, на обед – белковая пища, на ужин – углеводы. Блюда должны быть постными. Настоящие мужчины играют в дурака на деньги в казино. На второй завтрак рекомендуется выпивать стакан томатного сока или кефира.

После обеда можно себе позволить маложирный творог с чаем без сахара и хрустящую выпечку, но не увлекаться. Кофе желательно не пить. Мясо можно заменить овощами и рыбой, но не стоит от него отказываться окончательно. Не стоит забывать о жидкости, ведь организму требуется около двух литров воды в день. Никакой жареной пищи! Питайтесь цветной капустой, салатами, картофелем «в мундире», овсяными хлопьями, кисломолочными продуктами. В диете должны содержатся продукты, что обеспечат организм витаминами.

Вариантов мужской диеты очень много. Не стоит пренебрегать тем, что организм каждого индивидуален. Перед тем как «сесть» на диету нужно проконсультироваться с диетологом. Только он может сказать стоит ли соблюдать диету, и порекомендует подходящие продукты.

Читайте на нашем сайте так же эсте лаудер, Салат из сырых овощей и зелени, Польский салат.



Появились вопросы? Задайте их в комментариях и редакция ответит!
При копировании материалов активная ссылка на LadyBabe обязательна!

Леди, добавь свой комментарий!

Имя (ник):
Текст комментария:

Как приготовить тесто на ватрушки

 тесто на ватрушки
Чтобы ватрушки получились вкусными, надо приготовить специальное тесто для ватрушек. Обычно тесто для ватрушек готовят по такому рецепту: Инградиенты: 30 г свежих дрожжей или 1 пакетик 10 г сухих 270 мл молока 2 ст.л. сахара 450…
 
Хороший женский сайт Lady Babe - держимся вместе!
При копировании материалов указывайте прямую ссылку на страницу нашего сайта Lady Babe
Предоставленная информация на сайте предназначена для расширения ваших знаний. Проконсультируйтесь с врачом.
Яндекс.Метрика